2014年11月4日，42岁的左程瑜被确诊为舌恶性肿瘤。在此之前，反反复复的口腔溃疡一直让他以为是智齿在作怪。回想自己前半生的工作经历，左程瑜很清楚问题出在哪里：年轻时，在酒吧工作，作息不规律、生活习惯不好，这是明摆着的问题。

2012年以后，开始经营一家传媒公司的他，主要经营一些婚礼策划、开业典礼等业务。因为创业的艰辛，熬夜便成了家常便饭。也就是在那时候开始，健康状况每况愈下，尤其是反复发作的口腔溃疡让他受尽折磨。

“那些年不仅熬夜，还经常吸烟、喝酒、吃辣，再加上繁重的工作压力和高强度的工作内容，身体的健康状况才出现了问题。”左程瑜说。

2014年11月4日，在家人和朋友的建议下，他针对口腔溃疡的问题做了全面检查。但是，怎么也没想到会被确诊为舌恶性肿瘤。

病情确诊后，医生建议他切除患病部位，进行西医治疗，但倔强的左程瑜拒绝了。“我不想失去舌头，失去说话的能力，因为我就是一个靠说话赚钱的人。”那一刻，他做了一个艰难而重要的决定：中医为主，保守治疗。

跟很多身患癌症的人不一样的是，他并没有立即手术，也没有采取化疗的治疗方式，而是决定跟命运赌一把——去看中医。全力以赴，只为保住舌头。那一刻，他很清楚地知道自己想要的是什么。回家后，他通过大量查阅资料，同时求医问药，开始了长达三个多月的中药调理之旅。

一直到2015年3月，他的病情仍然不见好转。然而，三个月的中医调理，让他的身体健康状况大有改善，这也为后期的治疗奠定了坚实的身体基础。后来，在亲朋好友的建议下，他再次走进医院，接受了西医治疗，但依然拒绝手术，拒绝切除病变的舌头。

2015年3月16日，经过与主治医生的深入沟通，他开始了艰难的化疗之旅。两个月后，病情虽然开始好转，但舌头的创面依然有硬币那么大。

2015年8月，在他接受化疗治疗的第四个疗程后，伤口才开始逐渐愈合。而他也于8月17日申请出院，把原本计划8个疗程的化疗治疗缩短了一半。

然而，对他来说，出院并不意味着痊愈，长时间口服化疗药的生活在刚刚开始。“那时候每天吃两次药，每次多达20片，一吃就是8个月。”

他说，服药期间，为了利于创面恢复，他不仅离开了工作岗位，开始了全职养病的生活，还要在饮食、作息方面大加改善。

身高165公分的左程瑜常年体重都维持在115斤左右，但是生病期间最轻的时候只有83斤！很多亲朋友好友看到他消瘦到不成样子，都觉得他难逃此劫。

但是，左程瑜自己并不这么认为。在按时服药的同时，他作息规律、饮食严苛，并随着病情的好转开始适当运动。

2016年4月25日，他第一次以一个锻炼者的身份来到小区附近的公园。平时忙碌的生活让他忽略了太多的平淡与美好，他竟然惊讶地发现公园里有很多锻炼身体的人。其中有些跑者年龄比他还大，但是经常坚持跑步。

那一刻，他觉得生活向他展示了不同寻常的一面。5月12日，他第一次用软件记录，并跑出了单次5公里的距离。对于一个大病初愈的患者来说，这简直是不可思议的事情。

“大概还是因为我小时候学过武术的原因吧，而且我平时也比较喜欢踢球之类的运动。”左程瑜说，小时候6年的武术生涯和年轻时爱运动的习惯，让他有了一种良好的运动能力。

就这样，坚持跑步两个月后，跟很多踏入跑圈的跑友一样，他也加入了当地的一个跑步群，开始了跑向健康的运动之旅。

那段时间，他听跑友说只要不追求成绩，安全完赛全马也不是很难的事情。于是，他在心里为自己种下了一颗完赛全马的种子。

2017年3月26日，已经累计跑步1500多公里的他，在郑开国际马拉松的赛事上，安全跑完了人生的第一个全马，用时4小时38分4秒，这给他日后参加马拉松赛事增加了不少信心。

随着健康状况的不断恢复，左程瑜于2017年下半年再次走向工作岗位，开始了自己新的人生。这一次，他一改之前不良的生活习惯，就算再忙都坚持跑步、运动、练核心。

然而，没过多久，健康快乐的跑步运动给他了沉重的一击：因为患上跑步膝而不得不去看医生。“当时医生告诉我以后再也不能跑步了，就连走路都要适度。”

左程瑜说，那是2018年3月，就在他报名的郑开全马开赛前一周，由于训练过度而被骨科医生下了“禁跑警告书”。于是，他不得不暂时离开心爱的跑道，开始了新一轮的跑休恢复。

2018年11月3日，再次踏上跑道的他报名参加了第一届郑州马拉松，并以4小时39分37秒的时间安全完成了全程马拉松项目。此后，他并没有如医生所言离开跑道，而是以一种更加坦然的心态开始了规律的跑步生活。

“我是高步频慢跑的受益者，我知道这样跑步带给了我怎样的好处。即使有时候看到不同的观点，也不愿意去抬杠，去表达自己的观点。因为，每个人的经历不一样，对事物的看法也是存在差异的。”

左程瑜说，自己跑步就是为了恢复健康，为了塑造良好的体魄，但很多人是为了参赛，为了不断突破，取得更好的成绩。他表示，目标不一样，采取的训练方法也会存在差异。这无可厚非，没必要为不同的观点与素不相识的人争个面红耳赤。

为了提高核心力量，2020年下半年，他专门办理了一张健身卡，利用业余时间提升双腿和腰腹的力量。他通过深蹲、负重深蹲、深蹲提踵、俯卧撑等动作练习腿部力量，通过游泳缓解跑步带来的疲惫。

“2020年冬天，我几乎每天晚上都做5组深蹲提踵，每组200个，最多的一组做了470个！”他说。随着核心力量的不断提高，他的跑步能力也有了质的飞跃。全马成绩从2018年的4小时39分37秒提升到2020年的3小时55分24秒，而且全程不再出现双腿抽筋的现象。

从2014年11月4日查出病情到现在，他已经成功地度过了癌症患者难熬的第一个“五年”，正在向第二个“五年”稳步前行。期间，他从不敢相信、不愿接受，再到坦然面对、勇敢对战，走过了一段艰难的心理历程。

因此，从他开始跑步的那一刻起，他就知道自己想要的是什么。坚持跑步这么多年，他从不追求跑量、速度，而是时刻聆听来自身体的声音。

“即使最痴迷的时候，每个月也就300公里，而现在就比较正常了，每个月保持在100公里到200公里之间。”左程瑜说，现在的自己每个月跑3-5次半马，再跑1-2次30公里。

夏天的时候，他会选择晨跑，而冬天就会把跑步时间安排在下午两三点的时候。因为工作时间相对自由，他就尽可能地把运动放在最合适的时间。

目前，总里程已经6000多公里的左程瑜在跑步的道路上，不攀不比不难为自己，不拼速度、不堆跑量。因为，他知道自己跑步的初心是什么。现在，他的体重又回到了之前的115斤，体脂率基本保持在14左右。

看到他的转变，身边的亲朋好友，甚至是之前的病友，也纷纷戒烟戒酒，逐渐加入到了跑步的行列，就连年逾古稀的父母也十分注重通过运动来保养身体。

经历过癌症洗礼的他，无论是对生活还是对跑步都有着自己的理解和态度。“以前开车经常有路怒症，现在就不会了。谁要超就超，我会放慢车速，缓缓等待，坦然接受各种拥堵和穿插。”

这大概正印证了这样一句话：逆境来临时，如果勇敢地尝试改变，那么你可能就创造了历史。不敢改变，也许你就成了历史。

如今，通过跑步为自己创造新生的左程瑜会感慨地说：“但愿我们都能做一个有命赚钱，也有命花钱的人。”正如契诃夫所言，困难和折磨对于人来说，是一把打向胚料的锤，打掉的应是脆弱和铁屑，锻成的将是锋利的钢。

:hover{text-decoration:none;}/*pc样式*/.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolide8e8e8;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url();}

马孔多压缩支撑跑步长裤

￥199

购买